Altijd bereikbaar Direct ingepland Ook bij jou thuis

Nekpijn

Nekpijn voorkomen of genezen bij Fysiotherapie Benno Plus

Afspraak maken

Nekpijn kan je dagelijkse leven flink verstoren. Of het nu gaat om een stekende pijn, een stijve nek of een zeurende hoofdpijn, het beperkt je in beweging en comfort. Bij Fysiotherapie Benno Plus in Voorburg staan we klaar om je te helpen de oorzaak van je nekpijn te achterhalen en samen te werken aan een effectieve behandeling.

Mogelijke Oorzaken van Nekpijn

Nekpijn kan verschillende oorzaken hebben. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:

  • Houding: Langdurig in dezelfde houding zitten, zoals achter een computer, kan spanning en stijfheid veroorzaken.
  • Spierbelasting: Overbelasting van de spieren door bijvoorbeeld (zwaar) tillen of sporten wanneer je dit niet gewend bent, of langdurige stress.
  • Artrose: artrose in de nek kan leiden tot pijn en beperkte beweging.
  • Whiplash: Een plotselinge, krachtige beweging van het hoofd kan nekpijn veroorzaken.
  • Emotionele stress: Stress en spanning kunnen leiden tot gespannen nekspieren, wat kan resulteren in pijn.

 

Symptomen van Nekpijn

Nekpijn komt in vele vormen voor, en symptomen kunnen variëren van persoon tot persoon. Veelvoorkomende symptomen zijn:

  • Pijn en stijfheid: Moeite hebben met draaien of kantelen van het hoofd.
  • Hoofdpijn: Nekpijn kan uitstralen naar het hoofd, wat spanningshoofdpijn veroorzaakt.
  • Uitstralende pijn: Soms kan de pijn uitstralen naar de schouders, armen of bovenrug.
  • Tintelingen of doof gevoel: vaak in de schouder of -armregio.

 

Mogelijke Behandelingen

Bij Fysiotherapie Benno Plus bieden we verschillende behandelopties aan om je van nekpijn af te helpen, afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de klachten:

  • Fysiotherapie: Onze therapeuten werken samen met je om de nekspieren te versterken, je houding te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten.
  • Mobilisatietechnieken: Door specifieke mobilisaties kunnen vastzittende gewrichten soepeler worden gemaakt.
  • Manuele therapie: Gericht op het verbeteren van de mobiliteit van de wervelkolom en het verlichten van pijn door specifieke mobilisatie- en manipulatietechnieken.
  • Dry Needling: Dry needling kan helpen om de spanning in spieren te verminderen.
  • Houdingsadvies: Onze therapeuten geven persoonlijk advies over houding en ergonomie, zodat je nek minder belast wordt tijdens dagelijkse activiteiten.
  • Fasciatherapie: Richt zich op het losmaken van verklevingen in het bindweefsel, wat vaak verlichting biedt bij nekpijn.

 

Veelgestelde Vragen over Nekpijn

  1. Hoe lang duurt nekpijn meestal?
    Nekpijn kan variëren van een paar dagen tot enkele weken, afhankelijk van de oorzaak en de behandeling. Met de juiste fysiotherapie kan herstel vaak sneller gaan.
  1. Wanneer moet ik een fysiotherapeut raadplegen voor nekpijn?
    Als de pijn langer dan een week aanhoudt, je dagelijkse activiteiten ernstig belemmert, of gepaard gaat met tintelingen in armen of handen, is het verstandig een afspraak te maken.
  1. Kan stress nekpijn veroorzaken?
    Ja, emotionele stress kan ervoor zorgen dat de spieren in je nek verkrampen, wat leidt tot pijn en stijfheid.
  1. Helpt warmte bij nekpijn?
    Warmte kan helpen om de spieren te ontspannen en de pijn te verlichten. Een warme douche of een warmtekompres kan verlichting bieden.

 

Maak een Afspraak

Bij Fysiotherapie Benno Plus in Voorburg staan we klaar om samen met jou de beste behandeling te vinden voor jouw nekklachten. Wil je meer weten over wat wij voor je kunnen betekenen of wil je direct een afspraak maken? Neem vandaag nog contact met ons op en zet de eerste stap naar een pijnvrije nek.

 

Penelope

Na de bevalling van mijn dochter zat plots mijn nek vast (kon mijn nek niet naar rechts draaien). Bij Benno kon ik meteen de volgende dag een afspraak regelen! Ik erg geholpen door Marvin, die me ook tips gegeven heeft om ervoor te zorgen dat mijn nek niet weer vast komt te zitten